Cara memutihkan Gigi

nydailynews.com

KOMPAS.com - Gigi putih berkilau tentu akan membuat senyum makin makin menawan. Sayangnya, kebiasaan konsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti kopi atau teh hitam, bisa menghilangkan warna putih alami gigi.

Kendati bisa berubah warna menjadi kecoklatan, bukan berarti tak ada cara untuk kembali mendapatkan gigi yang putih. Saat ini banyak pilihan prosedur pemutihan gigi di klinik, namun ada pula cara yang lebih alami yang memberikan dampak serupa.
Dokter gigi asal Beverly Hills, Harold Katz, mengatakan, makanan-makanan tertentu dapat membantu memutihkan gigi, antara lain cokelat hitam, teh hijau, dan stroberi.
"Dan untuk mendapat hasil yang terbaik, maka makanan-makanan itu perlu dimakan pertama kali setelah bangun tidur di pagi hari. Karena saat itulah plak pada gigi paling menumpuk selama tidur malam," ujarnya.
Berikut penjelasannya, kenapa makanan-makanan itu membantu gigi menjadi lebih putih.
- Cokelat hitam
Makanan ini mengandung teobromin, bubuk pahit yang membantu menguatkan enamel di permukaan gigi. Enamel gigi yang kuat ternyata dapat membantu mencegah perubahan warna gigi. Namun ini hanya berlaku untuk cokelat hitam saja, tidak untuk tipe cokelat lainnya.
- Teh hijau
Teh hijau mengandung tanin yang mencegah perubahan warna gigi. Tanin bekerja dengan menyulitkan bakteri untuk menempel pada gigi. Artinya, tanin juga mengurangi bau napas yang tak sedap.
- Stroberi
Buah satu ini mengandung asam malat yang mampu membersihkan warna kecoklatan pada gigi. Mencampurkan stroberi dengan baking soda dapat menjadi produk pemutih gigi yang alami.
- Keju
Masih sedikit orang yang mengetahui makanan satu ini dapat meningkatkan kadar pH pada mulut sehingga mengurangi keasaman pada mulut. Dengan kata lain, risiko perubahan warna dan erosi gigi pun akan menurun. Kalsium pada keju juga mampu menguatkan gigi.
- Kacang-kacangan, biji-bijian, apel, dan pear
Makanan yang bersifat renyah seperti kacang-kacang, biji-bijian, apel, dan pear mampu membantu mengikis plak dan substansi yang mengubah warna gigi. Tekstur makanan yang kasar juga mampu menguatkan gusi sehingga menurunkan risiko penyakit gusi.

Iar iarbhír anseo

cara Menghilangkan Jerwat Secara Alamiah

Meski terlihat kecil namun bagi kebanyakan perempuan jerawat akan menjadi suatu momok yang menakutkan.

Nah, untuk menghindari jerawat tumbuhmengiasi bagian pipi muka Anda, berikut trik ampuh untuk mencegahnya.

Bersihkan wajah dengan rutin

Sebagian besar jerawat dan alergi kulit bisa disebabkan karena bakteri dan virus yang ada di luar yang mengenai kulit. Karena itu tidak ada salahnya untuk rutin membersihkan wajah. Pilihlah pembersih wajah yang sesuai dan cocok dengan kondisi kulit Anda.

Minum air yang cukup

Air minum yang kita konsumsi selain membantu menghilangkan dahaga haus, juga bisa membersihkan tubuh dari racun dan bahan-bahan yang tidak diperlukan oleh tubuh. Hal ini paling tidak bisa mengurangi resiko timbulnya jerawat.

Kurangi penggunaan kosmetik

Bila wajah Anda memang tidak cocok dengan kosmetik, sebaiknya kurangi pemakaian kosmetik. Zat atau bahan-bahan yang pada kosmetik bisa saja menyebabkan jerawat karena alergi ataupun pemicu hormon.

Hal lain dari kosmetik adalah bahan yang tidak mudah bersih sehingga bisa menyumbat pori yang bisa menyebabkan pengeluaran zat (terutama minyak) menjadi sulit, hal ini bisa memicu terjadinya jerawat. Bila memang tetap harus menggunakan kosmetik pilihlah yang berbahan dasar air bukan berbahan dasar minyak.

Olahraga secara teratur

Olahraga berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda sehingga bisa membuat lemak atau minyak dalam tubuh Anda menjadi energi. Maka pembuangan minyak dalam wajah juga diharapkan bisa berkurang.

Kurangi makanan yang berlemak tinggi

Makanan yang mengandung minyak tinggi juga bisa dikhawatirkan akan bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Terutama bagi Anda yang tingkat metabolismenya rendah. Untuk itu bagi yang metabolismenya rendah Anda bisa disarankan untuk melakukan Cardio untuk membakar lemak dan minyak dalam tubuh.

Iar iarbhír anseo

Cara Agar Langsing Tanpa Diet

Perubahan gaya hidup sederhana diklaim dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat ketimbang program diet. Benarkah?

Banyak orang yang gagal melalui diet untuk menurunkan berat badannya dan kembali pada pola makan awal. Nah, berikut beberapa trik jitu untuk membuat badan ramping tanpa harus merasa kehilangan makanan yang disukai.

Minum air sebelum makan

Minum air sebelum makan bisa menurunkan jumlah makanan yang dikonsumsi. Diyakini bahwa mereka yang minum 2-3 gelas air sebelum makan menurunkan berat badan lebih cepat daripada mereka yang minum air setelah makan.

Kurangi porsi makan

Sebuah studi di Universitas Cornell menemukan bahwa makan menggunakan piring yang berukuran besar bisa membuat kita merasa masih lapar dan makan lebih banyak.

Sementara porsi makanan yang sama, bila dimakan dari piring yang lebih kecil, akan tampak besar sehingga mudah merasa kenyang.

Sembunyikan camilan tidak sehat

Menyimpan camilan yang tidak sehat agar tidak terlihat bisa membantu lho. Coba jauhi cokelat dan keripik dari pandangan mata.

Makan dengan pria

Menurut psikolog, perempuan akan makan lebih sedikit jika mereka ada di sekitar laki-laki! Aneh, tapi ini benar.

Hindari mengemil di malam hari

Ngemil di malam hari seringkali cenderung meningkatkan berat badan. Karena tidak ada bentuk latihan yang bisa dilakukan pada malam hari, kebiasaan ini akan membuat Anda bertambah gemuk jika tidak disetop.

Iar iarbhír anseo

Cara Membuat Gusi Dan Gigi Tetap Sehat

Penyakit gigi dan gusi termasuk penyakit yang menduduki peringkat delapan terbanyak yang terjadi di Indonsia. Dari Riset Kesehatan Dasar tahun 2007, terdapat 72 persen masyarakat Indonesia dengan gigi berlubang, dan 89 persen anak di bawah usia 12 tahun mengalami gigi berlubang. 

Ironisnya, menjaga kesehatan mulut lebih mudah dibandingkan kesehatan tubuh lainnya, hanya dengan rajin membersihkan rongga mulut. 

Belum tertanamnya budaya membersihkan mulut dan keengganan masyarakat mengunjungi dokter gigi adalah penyebab penyakit ini terus berkembang. Padahal, kesehatan mulut yang terganggu dapat menular ke organ dalam tubuh menjadi penyakit yang lebih parah. 

"Di dalam gigi terdapat pembuluh darah dan saraf, jika gigi berlubang tidak segera diobati dan dibiarkan, akan menjadi gigi busuk. Jika sudah terkena pembuluh darah, bakteri pada gigi busuk tersebut akan terbawa ke organ dalam tubuh dan bisa menyebabkan penyakit lainnya seperti jantung, hati, atau rabun mata," ujar Prof Eky S Soeria Soemantri, drg. Sp. Ortho, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), ketika ditemui di sela-sela acara pengukuhan Bulan Kesehatan Gigi Nasional, Hotel Mulia. 

Pada anak yang masih di usia pertumbuhan, kesehatan rongga mulut adalah sangat penting bagi tumbuh kembangnya. Jika terjadi infeksi pada rongga mulut, energi yang seharusnya digunakan untuk pertumbuhan akan terbagi dan digunakan untuk melawan infeksi yang terjadi. 

Tidak hanya itu, asupan gizi yang masuk pun akan berkurang. "Gigi yang berlubang akan membuatnya tidak nafsu makan. Kalaupun makanan yang dimakan adalah makanan yang lezat dan bergizi, tidak akan diserap secara maksimal di dalam tubuh," ia menambahkan. 

Pencabutan gigi susu diwaktu yang tidak tepat pun dapat memicu pertumbuhan gigi yang tidak rata. Menurutnya, gigi adalah sistem pencernaan pertama manusia. Jika terjadi kerusakan, maka makanan yang masuk tidak akan baik. "Dia akan memproduksi enzim lebih banyak yang lama kelamaan akan mengikis dinding usus dan dapat menyebabkan maag," ungkapnya. 

Karena itulah, sangat penting peran orang tua dalam menanamkan budaya menjaga kesehatan mulut terhadap anaknya. "Ibu harus memperkenalkan budaya ini sedini mungkin. Ketika anak baru muncul gigi, bersihkan dengan cutton bud. Secara bertahap ajarkan menggunakan sikat gigi. Ia akan dengan mudah mengingatnya," ujar drg. Eky. 

Namun sayangnya, banyak juga orang tua yang tidak mengerti pentingnya menjaga kesehatan mulut. Karena itulah, PT. Unilever Indonesia, Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) dan AFDOKGI kembali menyelenggarakan Bulan Kesehatan Gigi Nasional (BKGN) dari 12 September hingga 29 Oktober. 

Menurut drg. Zaura Anggraini, MDS, Ketua Pengurus Besar PDGI, tanggal 2 september dipilih karena merupakan hari kesehatan dunia dan akan dicanangkan sebagai hari kesehatan gigi Nasional. 

"Untuk menanamkan budaya menjaga kesehatan mulut, Di sana (BKGN) masyarakat tidak hanya mendapatkan pemerikasaan gigi gratis tetapi juga edukasi mengenai seberapa penting menjaga kesehatan rongga mulut," ujar drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDSc, Profesional Relationship Oral Care PT Unilever Indonesia, Tbk. 

Mengunjungi dokter gigi 6 bulan sekali adalah salah satu langkah yang dianjurkan menjaga kesehatan rongga mulut, selain menyikat gigi secara rutin. "Ini adalah langkah preventif yang dapat dilakukan masyarakat. Karena, biasanya mereka enggan ke dokter gigi karena takut dan mahal. Sedangkan, kami berusaha menyediakan fasilitas perawatan yang menyenangkan secara gratis dan juga penuh dengan edukasi," ujar drg Eky. 

Drg Zaura Anggraini pun menganjurkan untuk membawa anak ke dokter gigi sebelum terjadi kerusakan gigi. Selain untuk menanamkan budaya kebersihan mulut, juga sebagai tindakan pencegahan mengingat kesehatan rongga mulut pada anak yang berada di usia tumbuh kembang sangat penting. "Bawalah anak ke dokter gigi sebelum ada penyakit.Ada atau tidaknya lubang, sekecil apapun lubang, anak harus terbiasa bertemu dokter gigi agar tidak takut dikemudian hari," ujarnya. 

BKGN 2011 adalah acara untuk mengulang kesuksesan BKGN 2010. BKGN 2010 mendapat tanggapan positif dari masyarakat, hampir 20 ribu masyarakat mendapatkan perawatan di 13 FKG yang menyediakan 2600 tenaga kesehatan gigi. Tahun ini, BKGN akan melibatkan 14 FKG dan berharap akan ada peningkatan jumlah pasien baik dari yang tahun lalu sudah pernah mengunjungi, maupun masyarakat yang baru mengunjungi. 

Drg Eky pun menambahkan bahwa masyarakat tidak perlu khawatir mengunjungi FKG yang notabene tempat praktek dokter-dokter gigi baru. "Mereka itu diawasi dengan ketat. Mereka belajar di preklinik, sebelum masuk klinik di tes. Jika lulus baru mereka boleh masuk klinik. Pengawasannya cukup ketat," ujarnya. 

Iar iarbhír anseo

Cara membuat Payudara Supaya Indah

Sebagian besar wanita beranggapan bahwa payudara merupakan organ yang penting untuk memikat kaum pria. Namun demikian, tidak sedikit pula wanita yang kurang percaya diri dengan bentuk payudaranya.
Segala upaya bisa dilakukan seorang wanita hanya untuk mempercantik bentuk payudara. Uang tidak jadi masalah dalam membentuk payudara. Bahkan ada yang rela menjalani hal-hal sangat berisiko misalnya suntik silikon. Sebenarnya untuk memperoleh keindahan bentuk payudara kalau kita mau berusaha dan sedikit kerja keras, banyak cara untuk mendapatkannya tanpa mengeluarkan uang banyak bahkan sampai suntik silikon segala. Inilah cara bagaimana membentuk payudara indah:
-Gerakan 1
Kedua tangan saling memegang di depan dada. Tangan kiri memegang lengan tepat di bawah siku kanan. Sedangkan tangan kanan juga memegang lengan tepat di bawah siku kiri, sehingga terbentuk segi empat.
Dorong pergelangan tangan kanan ke arah kiri, dan pergelangan tangan kiri didorong ke kanan secara bersamaan hingga otot payudara terasa bergerak.
Lakukan 3×8 hitungan.
-Gerakan 2
Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal. Gerakkan tangan ke atas dan bawah, ke arah dalam, secara bergantian antara kiri dan kanan, tanpa saling bersentuhan satu sama lain, sampai payudara terasa naik turun.
Lakukan 3×8 hitungan.
-Gerakan 3
Rentangkan kedua tangan ke depan, tekuk siku dengan telapak tangan mengepal. Angkat kedua tangan ke atas sampai otot payudara terasa tertarik.
Lakukan 3×8 hitungan.
-Gerakan 4
Tangan kanan ke atas dan tangan kiri di pinggang. Tarik tangan kanan ke belakang hingga payudara terasa tertarik.
Lakukan 3×8 hitungan.
-Gerakan 5
Angkat tangan ke atas dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas, putar ke arah depan dan angkat kembali kedua tangan sampai lengan atas bagian dalam menyentuh payudara. Jadi mengangkat payudara dari bawah.
Lakukan 3×8 hitungan.
-Gerakan 6
Kedua tangan di samping. Tarik tangan ke belakang sejauh mungkin sampai payudara terasa terangkat.
Lakukan 3×8 hitungan.
Tips:
Gerakan-gerakan ini bisa dilakukan pada posisi berdiri maupun duduk. Setiap latihan, posisi tubuh dalam keadaan tegak dan perut ditarik ke dalam. Selingi dengan istirahat sekitar 10 menit. Dan hindari kebiasaan yang membuat payudara terlihat turun, seperti membungkukan badan. *berbagai sumber

Iar iarbhír anseo

Cara Menahan Rasa Lapar Saat Diet

Rasa lapar tak selamanya merupakan sinyal tubuh kita memerlukan energi. Seringkali lapar timbul sebagai sinyal bahwa kita memerlukan kenyamanan, yang bagi sebagian orang dapat dipenuhi dari makanan.

Bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, lapar menjadi musuh tersendiri karena jika perut tak segera diisi dorongan untuk makan berlebihan pun semakin besar. Untuk menyiasatinya, pakar gizi dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr. Fiastuti Witjaksono, Sp.GK (K) menyarankan untuk menerapkan pola makan tinggi protein.

"Seperti halnya serat, protein juga punya efek mengenyangkan karena ia memiliki termik efek yang tinggi yakni proses pemakaian energi untuk mengubah makanan yang kita asup," kata Dr. Fiastuti di Jakarta, Selasa (13/3/2012).

Ia menjelaskan, di dalam saluran cerna, protein akan merangsang peningkatan hormon anoreksigenik dan menurunkan hormon roksigenik. "Hormon aneroksigenik membuat nafsu makan berkurang," katanya.

Dalam penelitian disertasi yang dilakukannya, Fiastuti meneliti 60 orang perempuan obesitas yang dibagi menjadi tiga kelompok pola makan. Hasilnya, mereka yang memiliki pola makan tinggi protein cenderung lebih jarang lapar sehingga asupan kalorinya lebih sedikit.

"Menurut angka kecukupan gizi, seharusnya kita mengonsumsi protein 15-20 persen dari total kalori. Untuk mereka yang ingin berdiet bisa menerapkan jumlah kalori lebih tinggi lagi yakni sekitar 40 persen," katanya.

Diet tinggi protein bisa diterapkan dengan mengasup susu tinggi protein, putih telur, atau ikan. "Untuk mudahnya, kita mengonsumsi lauk pauk lebih tinggi dari karbohidrat," paparnya.

Ditambahkan olehnya, diet tinggi protein ini akan lebih efektif jika digabungkan dengan serat. "Jangan lupa memasukkan sayur dan buah dalam pola makan," katanya.

Kendati begitu, Fiastuti menyarankan agar diet tinggi protein ini diterapkan pada satu waktu makan saja, misalnya saat sarapan atau saat kita akan lembur di kantor. Dengan demikian kita tidak tergoda untuk ngemil berlebihan.

"Tidak disarankan untuk melakukan diet tinggi protein terus menerus karena bisa menyebabkan kita kekurangan nutrisi," pungkasnya.

Iar iarbhír anseo

Cara Memilih BRA yang Tepat Untuk Berolahraga

Aktivitas yang melibatkan gerakan fisik membuat bra untuk olahraga berbeda dengan bentuk keseharian yang Anda pakai. Jika sulit menemukannya, berikut ini paparannya.

Agar buah dada tidak kendur, aktivitas olahraga perlu dibarengi dengan pemilihan bra yang tepat. Selain memenuhi unsur kesehatan, Anda pun dapat tampil trendi lewat pilihan sports bra yang sesuai dengan keinginan dan juga kebutuhan.

Seperti dilansir Galtime, Selasa (13/3/2012), ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar Anda menemukan sports bra yang baik.



• Pastikan pita elastis di bagian bawah sesuai dengan ukuran tulang rusuk Anda (tetapi jangan memilihnya yang terlalu ketat untuk memastikan Anda tetap bernafas).

• Ketika mencoba sports bra, bergegaslah ke ruang ganti beberapa kali untuk mencoba berbagai model. Anda mungkin terlihat sedikit gila, tapi cara ini secara akurat akan menentukan apakah bra tersebut memenuhi kebutuhan Anda untuk kegiatan fisik. Pasalnya, sports bra berbeda dengan bra lain karena berkaitan dengan cara memertahankan gerakan dan tingkat kenyamanan.

• Carilah tali bahu yang lebih luas untuk mendukung kenyamanan ketika digunakan

Kain yang Anda pilih juga berdampak pada kenyamanan dan efektivitas bra olahraga karena sebagian besar dirancang untuk kelembapan pada tubuh. Karenanya salah dalam memilih bahan akan menciptakan ketidaknyamanan. Pastikan untuk memilihnya dengan tepat, sehingga Anda tahu sports bra apa yang cocok untuk Anda.

Iar iarbhír anseo

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Tradisional

Tips Menghilangkan jerawat secara alami akan lebih aman daripada obat menghilangkan jerawat tentunya akan menimbulkan efek samping yang kurang sehat di kemudian hari. Cara menghilangkan jerawat dengan obat tradisionaldari alam karena obat obatan tradisional dari alam dan mengurangi iritasi padamerawat kulit agar halus dan lembut. Pengobatan jerawat dengan menggunakan daun pepaya. Manfaat Daun pepaya yang ada di sebelah rumah sangat bagus untuk perawatan kulit cewek cantik hingga resep makanan.

Cara penggunaan daun pepaya untuk menghilangkan jerawat :

1. Ambil 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur.
2. Lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya.
3. Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.
4. Hanya dengan 3 langkah itu saja bisa membuat kulit anda semakin cantik dan itu cukup menghilangkan jerawat dengan daun pepaya.
5. Tetapi sekarang sepertinya sudah banyak dijual di toko toko terdekat sabun pepaya untuk menghilangkan jerawat dan sabun pepaya ini terbukti ampuh lho.
6. Jangan dipencet

Selain daun pepaya ada lagi obat tradisional jerawat yaitu dengan menggunakan lobak

Cara penggunaan lobak untuk menghilangkan jerawat :

1. Cucilah lobak secukupnya, kemudian parutlah lobak tersebut dan ambil airnya.
2. Tambahkan cuka apel sedikit dan campur hingga rata.
3. Oleskan pada jerawat, diamkan hingga mengering.
4. Setelah kering, bersihkan dengan air.
5. Lakukan secara rutin hingga jerawat teratasi.
6. Jangan dipencet

Sebenarnya masih banyak sekali obat menghilangkan jerawat secara alami, tetapi menggunakan kedua jenis tumbuhan tersebut sudah cukup membantu. Cara menghilangkan jerawat secara alami ini akan sangat membantu teman teman yang mempunyai jerawat berlebih tetapi tidak punya uang atau malu untuk berobat ke dokter kecantikan agar tampil cantik dan menarik.

Iar iarbhír anseo

Cara Membuat Agar Kulit Tidak Berminyak

Cara mengatasi wajah berminyak sebenarnya sangat sederhana tetapi sebagian orang menganggapnya sepele. Wajah berminyak dipengaruhi oleh banyak faktor seperti sering minum alkohol, jarang cuci muka, dll. Agar Kulit tidak berminyakkita bisa memulai dari diri kita sendiri, karena semuanya memang berasal dari diri sendiri jangan pernah menyalahkan orang lain atas ketidakmampuan kita merawat diri termasuk masalah kulit berminyak.

Ada beberapa tips untuk mencegah kulit berminyak:

1. Sering seringlah mencuci muka
2. Mengkonsumsi lebih banyak buah buahan
3. Jika keluar rumah untuk berpergian jauh lebih baik menggunakan masker
4. Memakai pelembab
5. Mencuci muka dengan sabun wajah yang mengandung sulfur, karena sulfur dapat mengurangi jerawat dan melembabkan kulit.
6. Jika perlu konsultasi ke dokter kulit

Mungkin bagi wanita kulit berminyak sangatlah mengganggu penampilan dan terasa sangat menggangku ketika harus sedia tisu. Terlebih lagi kulit berminyak dapat menimbulkan jerawat. Kenapa? Karena kulit berminyak biasanya mengandung lengket sehingga banyak debu yang kasat mata menempel di wajah dan bersembunya di pori pori kulit yang akan memicu jerawat. Jika kita merawat kulit wajah secara telaten dapat mengatasi kulit berminyak dan bahkan dapatmencegah kulit berminyak.

Iar iarbhír anseo

Cara Supaya Make Up Bertahan Sepanjang Hari

Kiren Cristine, seorang wanita karier, mengeluhkan make up yang dipakainya. Waktu yang dihabiskannya untuk berdandan di pagi hari dirasakan sia-sia saja.Make up yang seharusnya membuat wajahnya segar dan tampak sehat sepanjang hari ternyata tak dapat bertahan dari panasnya cuaca di siang hari. Bedak yang digunakannya terlihat menggumpal di beberapa bagian karena terseka oleh tisu yang digunakannya untuk mengelap keringat. Ia pun terpaksa sering kali berganti make up di toilet kantornya. “Gimanasih, make up yang segar dan sehat buat kulit?” ucapnya kepada salah seorang koleganya di tempat kerja.

Pertanyaan itu yang mendorong dirinya mengikuti Beauty Class yang diadakan oleh Sari Ayu Martha Tilaar di Trans Studio Makassar. Dari kelas kecantikan tersebut ia pun mengetahui seperti apa seharusnya make up yang segar dan sehat.

“Ternyata untuk mendapatkan hasil make up yang segar dan tahan lama ada beberapa tahap yang harus dilalui,” katanya. Selama ini ia hanya membersihkan wajah seadanya dengan sabun pembersih. Selanjutnya ia langsung membubuhi wajah dengan riasan.

Tahapan yang dilalui sebelum merias wajah sebenarnya cukup sederhana dan tidak banyak menyita waktu. Cukup dengan pembersih wajah, kemudian memakai pelembap agar kulit wajah dalam keadaan segar sebelum dirias. Foundation atau alas bedak sendiri bukanlah hal yang wajib, tergantung pada kondisi kulit dan selera pemakai. Bagi wanita dengan kulit yang berminyak, disarankan tidak menggunakan alas bedak karena sebagian besar foundation mengandung olive oil atau minyak zaitun. Menggunakannya dapat menambah kadar minyak di permukaan wajah.

Agar riasan wajah lebih tahan lama walau tanpa alas bedak, sebaiknya gunakan bedak powder terlebih dahulu. Kemudian lapisi dengan bedak padat sebagai pengunci make up. Untuk menjaga kesehatan kulit, waktu normal yang umumnya disarankan pada penggunaan make up adalah sekitar empat jam. Sebab setelah itu daya lekat make up juga akan semakin berkurang, sehingga kesegaran wajah pun ikut terpengaruh. Namun beberapa produk mematok jaminan waktu pemakaian hingga delapan jam.

Di samping itu, make up yang segar dan tahan lama juga tergantung dari perlakuan terhadap make up itu sendiri, saat riasan sudah melekat di permukaan kulit wajah. Sebaiknya hindari mengusap keringat karena dapat dipastikan make up juga akan ikut terhapus dan berkumpul membentuk gumpalan-gumpalan kecil di ujung sekaan tersebut.

Tisu atau spons bedak dapat digunakan untuk menyerap minyak atau keringat di wajah. “Cukup tempel dan biarkan spons yang menyerapnya,” kata Ira Widyastuti, Beauty Consultant Sari Ayu Martha Tilaar.

Keselarasan antara warna make up dengan warna alami kulit juga menentukan dalam penampilan wajah agar terlihat segar dan sehat. Penggunaan eye shadow dengan warna hangat seperti oranye atau cokelat pada kulit yang agak gelap dapat membuatnya tampak lebih cerah alami. Sebaliknya bagi mereka yang memiliki kulit yang lebih terang, warna-warna sejuk atau warna cerah yang ringan seperti biru lembut ataupink dapat menjadi pilihan untuk menghias kelopak mata.

Sedangkan untuk blush on biasanya untuk pemakaian sehari-hari hanya dianjurkan dua pilihan warna. “Blush on warna oranye cocok untuk kulit gelap, dan untuk kulit yang lebih cerah sebaiknya menggunakan merah muda, pengolesannya pun jangan terlalu banyak agar kesannya tidak terlalu mencolok,” ujar dia.

Agar pori-pori wajah dapat kembali “bernapas lega”, setelah penggunaanmake up sebaiknya segera dihilangkan dengan pembersih wajah. Gunakan pembersih yang memang khusus dibuat untuk melepaskanmake up. Setelah itu gunakan penyegar untuk mengembalikan kesegaran wajah.

Langkah terakhir, bersihkan sisa-sisa pembersih dan penyegar dengan sabun khusus untuk wajah agar kulit wajah kembali kepada kondisi alaminya. Bagaimana pun, wajah tanpa make up adalah yang paling segar, sehat, dan alami.

“Fungsi make up pada dasarnya hanyalah sebagai penegas garis-garis yang membentuk wajah,” ujar Henny Anastasia Maria, pemilik Secrets Spa Makassar.

Wajah yang terlihat segar sebenarnya adalah yang terlihat bersih dan lembap. Menurut Henny, untuk mendapatkan kelembapan pada wajah, gunakan pelembap yang berbahan dasar air.

“Kalau bisa, pemakaian foundation sebaiknya dihindari,” ujar Henny. Cukup dengan bedak powder dan eyeliner, pensil alis, dan maskara untuk memperjelas daerah mata, alis, dan bulu mata, tanpa menggunakan eyeshadow juga blush on. Untuk bibir, gunakan pensil bibir dan lip gloss agar bibir tampak lembap dan segar.

“Jadi lebih natural, wajah terlihat asli tapi tetap tampak tegas,” katanya.

Iar iarbhír anseo

Cara Agar Wajah Tetap Bersih halus Dan Bersinar

Cara merawat kulit agar halus dan lembut dapati dilakukan dengan sangat mudah oleh diri sendiri asalkan telaten memiliki kulit cantik bersih dan mulusbukan hanya angan angan saja. Tips merawat kesehatan kulit memang sangat penting bagi cewek cantik. Karena penampilan dari luar sangat menentukan ketertarikan seorang pria kepada wanita seperti Arti Cinta Seorang Pria dan Wanita.

Sebelumnya kamu mengetahui jenis kulit anda terutama wajah.

Permaslahan pada wajah pun tergandung dengan jenis kulitnya. Ada yang berminyak, dengan ciri-ciri keluarnya minyak terus-menerus pada wajah di sekitar dahi, hidung, dagu (istilah daerah “T”), dan pipi di bagian bawah tulang pipi. Pada umumnya, kulit wajah jenis ini mudah ditumbuhi jerawat. Ada sedikitTips Agar Kulit Wajah Tidak Berminyak.

Untuk tips kesehatan tipe ini, maka buah mentimun dapat membantu mengatasinya. Buah ini berkhasiat menghaluskan dan melemaskan kulit, membantu meringankan pori-pori, serta mengeluarkan kotoran dari kulit. Dengan demikian timbulnya jerawat pun dapat dicegah. Selain mentimun, buah tomat juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan minyak pada kulit berminyak, sehingga wajah selalu segar dan alami tanpa jerawat, Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Merawat Kulit Agar Halus dan Lembut

Jenis kulit wajah yang kedua adalah jenis kulit kering. Biasanya kulit terlihat kusam atau tidak mengilap, kadang terasa menegang (tertarik), bersisik, dan terasa gatal. Keadaan pori-pori kuit sering tampak layu dan kasar, serta keriput, sehingga terlihat lebih tua dari umur sebenarnya. Buah yang baik untuk dikonsumsi bagi kulit wajah jenis ini dalah wortel. Vitamin A dalam wortel diperlukan untuk pemeliharaan jaringan epitel (Jaringan yang ada dipermukaan kulit). Pada wortel juga terdapat karoten yang berfungsi menjaga kelembapan kulit, memperlambat timbulnya kerutan pada wajah, dan membuat wajah tampak selalu berseri. Selain itu, buah nanas juga dapat menjadi alternatif Anda. dalam kesehatan, buah ini mengandung zat yang berfungsi meringkaskan pori-pori sehingga kulit tampak halus.

Lain lagi halnya dengan jenis kulit normal. Di antara dua jenis kulit tadi, yang paling ideal adalah jenis kulit normal. Kulit jenis ini tidak berminyak dan juga tidak kering. Selain itu, teksturnya halus dan jika disentuh terasa lembut. Untuk kesehatan kulit wajah jenis ini, buah alpukat dapat menjadi pilihan Anda. Masker alpukat dapat membantu merawat jenis kulit wajah normal. Sebab, kadar lemaknya yang tinggi dapat melembapkan kulit dan melindungi kulit dari pengaruh sinar matahari

Menjaga Kesehatan Kulit berdasarkan Umur

Lindungi kulit di usia 20-an

Usia 20-an adalah saat di mana kulit dalam kondisi paling bagus. Kelenjar sebum terkontrol karena hormon androgen di usia ini memang seimbang. Lapisan epidermis yang fungsinya menahan air juga sangat baik sehingga kulit terlihat kenyal.

Inilah waktu paling tepat untuk merawat kulit dan mencari produk yang paling sesuai. Perawatan kulit tepat di awal usia 20-am bermanfaat untuk mempertahankan keindahan dan kesehatan kulit di kemudian hari. Biasanya di usia ini kulit belum memiliki masalah kronis. Jadi, perawatan kulit umumnya fokus pada perlindungan kulit dari berbagai gangguan.

Nah, untuk merawat kulit di usia 20-an, gunakan jenis produk yang ringan, misalnya pembersih wajah yang lembut. Meski lembut, pastikan pembersih tersebut juga mampu mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati sekaligus melembapkan. Untuk memaksimalkan kebersihan kulit wajah, pilih toner yang berfungsi mencerahkan wajah dan menyeimbangkan kembali pH kulit.

Sementara, untuk kesehatan kulit sensitif dan berminyak, pilih toner yang bisa mengobati dan menenangkan kulit teriritasi, mengatur kadar minyak, serta mencegah terjadinya kerusakan kulit. Agar kulit muda tetap terjaga, pilih produk yang mengandung kolagen dan elastin. Untuk pelembap, pilih yang berbahan dasar air dan mengandung tabir surya SPF 15 agar kulit terhindar dari efek radiasi sinar matahari.

Cara Merawat Kulit Agar Halus dan Lembut

Selain didukung produk kecantikan, jumlah kolagen dalam kulit juga bisa ditingkatkan dengan mengasup sayur dan buah. Sebaiknya tingkatkan asupan sayur dan buah yang mengandung vitamin C dan E. Makanan kaya vitamin C dan E di antaranya jeruk, jambu biji, mangga, brokoli. Pada usia ini, sebaiknya hindari melakukan peeling dengan penggunaan bahan kimia. Kalaupun ingin mencoba peeling, sebaiknya gunakan bahan alami seperti mengaplikasikan canpuran yogurt dan bubur gandum supaya bagus dalam kesehatan.

Waspadai penuaan dini pada usia 30-an

Penuaan dini menjadi masalah umum yang kerap terjadi pada kulit di usia 30-an. Produksi kolagen secara alami mulai menurun. Akibatnya, kulit mulai berkeriput halus dan mengendur karena tak lagi elastis.

Paparan sinar matahari menjadi penyebab utama masalah kesehatan penuaan dini, di luar faktor lain seperti stres atau kebiasaan tak sehat, misalnya merokok atau mengonsumsi alkohol. Namun, di antara berbagai penyebab, sinar matahari punya kontribusi besar terhadap penuaan kulit. Sinar matahari memperburuk kondisi dermis. Di dalam lapisan dermis inilah terdapat elastin dan kolagen. Sinar matahari bisa menyebabkan serabut elastin dan kolagen rusak sehingga memicu penuaan dini.

Ciri-ciri penuaan dini antara lain, muncul kerutan di ujung mata, timbul flek hitam, dan kulit bertambah kering karena epidermis rusak, sehingga tidak bisa menahan air yang banyak menguap.

Untuk merawat kulit usia 30-an, gunakan pembersih, pelembap, dan tabir surya sebagai perawatan kulit harian. Konsumsi juga makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin A, B, C dan E. Vitamin ini dan berbagai antioksidan yang kuat akan membantu kulit dari serangan radikal bebas dan membantu perbaikan kulit secara alami. Dengan begitu, kulit tetap sehat dan lembap.

Ketika memilih produk kesehatan perawatan kulit, sebaiknya pilih produk mengandung Polyhydroxy acid (PHAs). Kandungan PHAs dapat membantu terbentuknya sel kulit baru dan meningkatkan kelembutan kulit. Selain juga mencerahkan kulit sehingga tampak lebih muda.

Usia 30-an membutuhkan perawatan ekstra untuk kulit. Di antaranya melakukan perawatan mikrodermabrasi di klinik kecantikan. Mikrodermabrasi merupakan tindakan abrasi atau pengelupasan kulit menggunakan alat khusus dengan bahan utama kristal halus atau bubuk organik. Selain melakukan tindakan abrasi di klinik, Anda juga bisa melakukannya di rumah dengan menggunakan krim khusus. Perawatan ini bertujuan menghilangkan racun dan sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit.

Perawatan Kulit Sehari-hari

1. Jangan lupa untuk membersihkan muka, seperti mencuci muka sesuai dengan jenis kulit.

Jika kulit berminyak pakailah yang mengandung almond dan alpukat, sedangkan jenis kulit kering pakailah sabun yang mengandung madu agar kulit terlihat lembab, dan jika jenis normal bisa gunakan kandungan teh atau greentea. Jika sabun pencuci muka mengandung jenis scrub, jangan dipakai tiap hari tetapi pakailah seminggu 2 kali karena kulit akan cepat menjadi kering dan terjadi iritasi. Lakukan cuci muka setiap hari minimal 2 kali sehari. Dengan mencuci muka kulit akan terhindar dari jerawat dan kulit akan lebih segar dan kenyal.

2. Langkah kedua adalah jangan lupa untuk mandi minimal 2 kali sehari

Lakukan dengan keseluruhan badan, termasuk pundak belakang, bagian leher baik daerah belakang dan depan, serta daerah selangkangan dan sampai kebagian ujung kaki dan jari-jari. Mungkin seringkali kita lupa pada saat mandi kita cepat-cepat menyelesaikan mandi kita dan terburu-buru tanpa memperhatikan bagian-bagian tubuh yang harus kita bersihkan, padahal saat-saat mandi itulah kita dapat membersihkan total keseluruhan badan kita, bahkan pada saat mandi dengan aromatherapy, kita bisa menghilangkan kepenatan dan tubuh serta pikiran kita menjadi relaks.Terlebih lagi seharian kita berkeringat dan tubuh menjadi kotor walaupun tidak terlihat.

3. Langkah ketiga jangan lupa jika anda berpergian keluar ruangan baik dikantor atau dilapangan.

Jangan lupa untuk memakai sunblock protective supaya kulit tidak terbakar dan menjadi menjadi hitam serta kering. Sedangkan jika diruangan ber AC jangan lupa pakailah pelembab atau lotion menghindari kekeringan sehingga kulit cepat untuk keriput karena kering.

4. Yang terakhir jangan lupa memperhatikan makanan dan minuman untuk kesehatan yang dikomsumsi tiap-tiap hari, bergizi dan berserat tinggi serta mengandung cairan dan mineral.

Berikut ini tips untuk mendapatkan Kulit Cantik Bersih Halus dan Lembut:

1. Bersihkanlah wajah secara hati-hati dengan pembersih di waktu pagi, siang dan sore hari. Karena kulit yang bersih maka lebih tahan atau kebal terhadap jerawat dan bintik-bintik.

2. Bersihkan sisa-sisa tata rias yang masih melekat di muka atau di kulit dengan toner, yang dapat menjadikan kulit terasa segar kembali.

3. Lalu di ikuti dengan pemakaian pelembab yang cocok di kulit untuk melembutkan dan melindungi kulit, serta mencegah dehidrasi.

4. Pakailah krim malam (krim khusus malam hari) untuk menutrisi dan memperbaiki kulit ketika kita tidur.

5. Dan untuk perawatan khusus, gunakanlah scrub dan masker sekali atau dua kali dalam seminggu, itu berfungsi untuk meningkatkan efisiensi dari rutinitas harian kita.

Banyak ya kumpulan cara merawat kesehatan kulit cantik dan bersih.

Iar iarbhír anseo